KESEHATAN, indigo99.com | Asam urat adalah kondisi yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan.
Banyak orang mencari cara mengobati asam urat tanpa harus mengandalkan obat-obatan kimia.
Dikutip dari GridHEALTH.id. Salah satu alternatif yang populer adalah pengobatan tradisional.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Lantas, bagaimana cara mengobati asam urat dengan tradisional?
Yuk, simak penjelasannya di sini.
Cara mengobati asam urat dengan metode tradisional
Inilah beberapa metode tradisional yang dapat membantu mengobati asam urat.
1. Konsumsi lemon dan air lemon
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat dalam tubuh.
Anda dapat mencoba minum segelas air hangat dengan perasan lemon setiap pagi.
Ini dapat membantu membersihkan sistem pencernaan Anda dan mengurangi penumpukan asam urat.
2. Jahe dan kunyit
Jahe dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan asam urat.
Anda dapat mencoba membuat teh jahe atau kunyit dengan mencampurkan potongan jahe atau kunyit ke dalam air panas.
Minum teh ini secara teratur dapat memberikan manfaat yang signifikan.
3. Minum banyak air
Air adalah solusi sederhana yang sangat efektif untuk mengobati asam urat.
Minum banyak air dapat membantu mengencerkan urine Anda dan mengurangi konsentrasi asam urat dalam tubuh.
Ini membantu menghindari penumpukan kristal asam urat yang menyebabkan peradangan sendi.
4. Kompres dingin
Jika Anda mengalami serangan asam urat yang akut dengan pembengkakan dan rasa sakit yang parah, mengompres area yang terkena dengan air es atau kain dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.
5. Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, ikan berlemak, dan alkohol, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Mengurangi konsumsi makanan ini atau menghindarinya sepenuhnya dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
6. Makan makanan kaya serat
Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu mengurangi asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan eliminasi asam urat melalui urine.
Ini adalah bagian penting dari pola makan yang sehat dan membantu mengelola asam urat.
7. Jus ceri tart
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus ceri tart dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Jus ceri tart mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan eliminasi asam urat dari tubuh.
8. Akupunktur
Akupunktur adalah metode tradisional dari Tiongkok yang telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi termasuk asam urat.
Beberapa individu telah melaporkan perbaikan dalam gejala asam urat mereka setelah menjalani sesi akupunktur.
9. Yoga dan meditasi
Yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengelola stres dapat membantu mengurangi serangan asam urat.
10. Perawatan mandi epsom salt
Mandi dengan air hangat yang diperkaya dengan garam Epsom (magnesium sulfat) dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan asam urat.
Garam Epsom dapat merilekskan otot dan membantu mengurangi ketegangan.
Meskipun pengobatan tradisional dapat membantu mengurangi gejala asam urat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba metode apa pun.
Asam urat adalah kondisi medis yang serius, dan Anda mungkin memerlukan perawatan medis yang lebih khusus.
Pengobatan tradisional dapat menjadi tambahan yang baik untuk perawatan medis yang diresepkan oleh dokter Anda, dan dapat membantu Anda mengelola asam urat dengan lebih baik.
Nah, itu dia beberapa cara mengobati asam urat dengan tradisional.
Selamat mencoba! (*)
Editor : Aji
